2007年07月06日

ダイエット大作戦

ここしばらくずっと今月の目標を書いてませんでした。
ないわけじゃなかったけど、、、書きそびれてた。

今月のというわけじゃないけど、この夏の目標です晴れ

少し前から気にはなってたけど、気づかないふりしてた。
確実にお腹に肉がついたちっ(怒った顔)

フラメンコのおかげか見た目に激太りした印象は
多分ないと思うんだけど・・・
フラメンコしてるわりにやせてないたらーっ(汗)
むしろ太ったたらーっ(汗)

そんなわけでダイエット大作戦です!!わーい(嬉しい顔)

ダイエットといえば、何をやっても失敗してきた私。
それで考えたのですが、続きそうにもないことをやる!って
宣言しても続けられない。

なので続けられそうなことから宣言して実行することにしました。

下をクリックしてみてください。

そんなのでダイエットになる?と思われるくらい軽い内容ですが、
ヘビーにするとあきらめてしまう日も早いふらふら
なので、ひとまずはこーんな感じで。


さて、その内容です。

その一 朝2分ダイエット
そのニ フラメンコ
その三 間食しない(でも友達とカフェはOK)
その四 一日2L 水分をとる(なるべくね)
その五 22時を回ってご飯を食べる時は
    ダイエット食品に変える

そのニ、その三はそのまんまです。
フラメンコは普段していることだし、特に変化なし。
余計な間食はしない!
でも友達とたまにお茶した時のデザートは許可わーい(嬉しい顔)

その四 一日2L水分(お茶なども含む)を摂取するとよいらしいですね。
なので、意識してお水を飲もうかと・・

その五 ドカ食い防止
一番の太った原因は、遅い帰宅と遅すぎる夕食。
ご飯食べて寝るだけだから太っても当然ですよねぇ。
最近、残業も減ってきたので22時を回ってしまったときだけ
市販のダイエット食品に変えることにします。
今、バラエティパックを買ってお試し中。
美味しいとは言いがたいけど・・食べれないほどでもないかな?

その一 朝2分ダイエット
これ、ある本で読んでやってみようと思ったの!
そもそも本気でダイエットしようと思ったのもこの本がきっかけ。
これならできるかも?と思ってます。

効果はまだわからないけど、、とにかく朝起きてすぐ2分
ある体操をするんです。
簡単そうでしょ?

内容気になる???
この本、次回に紹介したいと思いま〜〜すわーい(嬉しい顔)

こんなのでうまくいくでしょうか?
「継続は力なり」
まずは毎日できることにTryしますっグッド(上向き矢印)

ラベル:ダイエット
posted by yuu at 01:15| Comment(1) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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Posted by 美的生活(ダイエット・コスメ。。。。) at 2007年07月06日 01:27
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